健康にも美容にも効果のある「入浴」

何となく入っていたお風呂

実は順番があるらしく…

知らなかったわたしも、最近は順番通り正しい入浴を心掛けています。

まず、

かけ湯をして

湯船に軽くつかってから洗髪

その後、40度のお湯に15分

この後、体を洗って終了。

・

〔この入浴法をしばらく続けてみると、血行が良くなり、ワントーンお肌が明るくなりました！また、くすみもマシになったように思います✨〕

＊逆に、長時間つかり過ぎると

乾燥してしまうので注意！！

今まで、

しっかり湯船につかってから洗髪していたのですが、、、

それだと洗髪中に体表近くの血管が冷えて脱衣場ですぐに寒くなってしまうらしく💦 せっかく温まった体が冷えてしまうとか…(／。＼)

また注意したいのが、

一番湯は、ミネラルや不純物が少なく保湿成分が流出しやすく乾燥肌になるとか、、、

二番目以降は、お湯がまろやかになり刺激が少なくなるため、美肌にも良いと言われています。

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